Друзья, есть насущная проблема. Грядет сезон насморка, кашля и простуд, а мне страшно не хочется болеть. Задумала укрепить иммунитет. Меня интересуют все способы, которые вы испробовали не себе, на детях, слышали от бабушки или мамы, читали в журнале или поделилась подруга. Принимаются все советы!!!!! Готова все испробовать на себе, отвергаю только таблетки и синтетические витамины. Если есть реальные советы, способы, дополнительные вопросы или замечания - добро пожаловать в комментарии!!!!!!!
О, да! Тема ооочень актуальная! Попробуй дыхательную гимнастику Стрельниковой! Испробовано на себе и ребенке в период сильнейшего бронхита. Помогает! Это и лечение и профилактика! Теперь всей семьёй регулярно занимаемся.
ОтветитьУдалитьВот здесь хорошо написано и видео есть.
http://your-healthylife.com/dyxatelnaya-gimnastika-strelnikovoj/
Учись только у Михаила Щетинина. Он ученик Стрельниковой.
Желаю здоровья!!!
Спасибо, никогда о таком не слышала. Буду изучать. Я так поняла эта гимнастика укрепляет дыхательную систему и человек меньше болеет?
ОтветитьУдалитьДа, в первую очередь укрепляет дыхательную систему, но и влияет в итоге благоприятно на весь организм. И внутренние органы и мозг, и нервная система,..
УдалитьА сколько времени в день вы посвящаете этой гимнастике?
Удалитьо как интерсненько) тоже будем читать комментарии...мы все народными методами, лучок ,чайки с шиповником заготавливаем,медок кушаем)))и дышим в парке свежим воздухом...
ОтветитьУдалитьЭто тоже дело хорошее. А как вы шиповник завариваете? И пьете его как чай или как лекарственный напиток?
ОтветитьУдалитьВ ТЕРМОСЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО,ЗАСЫПАЛ И ЗАЛИТЬ КИПЯТКОМ ДАЕМ НАСТОЯТСЯ,ДОЛЖЕН ПОЛУЧИТСЯ КИСЛЕНЬКИМ)ВСЕ ПЬЕМ С МЕДКОМ И СО ВСЯКОЙ ВКУСНЯШЕЙ)))
УдалитьПойду сегодня за шиповником )))))
УдалитьЯ вот обнаружила на рынке - сезон клюквы. Она и так прекрасно хранится в воде. Но я ее перетерла блендером, добавила сахар и пью чай, и просто ем ложкой. Организм требует, видимо чего-то не хватает. Вот на глаза еще табличка попалась - что содержится в этой ягоде :
ОтветитьУдалитьВитамин PP - 0,2 мг
Витамин B1 - 0,02 мг
Витамин B2 - 0,02 мг
Витамин B6 - 0,08 мг
Витамин B9 - 1 мкг
Витамин C - 15 мг
Витамин E - 1 мг
Кальций - 14 мг
Магний - 15 мг
Натрий - 1 мг
Калий - 119 мг
Фосфор - 11 мг
Железо - 0,6 м
ДА МЫ ТОЖЕ ЗАГОТОВИЛИ И КУШАЕМ ЛОЖКАМИ)
Удалитьа еще к ней добавить мед, нямка)
ОтветитьУдалитьВот с медом у меня в этом году не сложилось. Не было надежного места для покупки, а не понятного у кого такой продукт покупать не хочется...
УдалитьОпачки :) готовь баночку, литр спокойно отолью, у меня его две банки большие, и брала в селе у бабушки, по-моему липовый, нямка!!!!!
УдалитьЛенчик, я готова купить!!!
Удалитьа ЕЩЕ ХРЕНОВИНЫ НАДЕЛАЛИ )))К БОРЩИКУ ИЛИ ПРОСТО НА ХЛЕБУШЕК-ГОНЯТЬ БАКТЕРИИ)))
ОтветитьУдалитьА что за хреновины?
Удалитьчто-то вроде аджики с хреном и чесночком) в нэте куча рецептов я делаю на свой вкус и глаз))
Удалить